Atividades Extracurriculares

Dança: Ballet

O Ballet clássico consiste em unir a técnica, a música e a atuação nos movimentos. São habilidades que as crianças vão adquirindo pouco a pouco através de exercícios e posturas.

Exige disciplina, boa postura e ritmo. Com o Ballet as crianças podem desfrutar de muitos benefícios como:

  • Melhorar a coordenação motora;
  • Aumentar a concentração;
  • Estimular o desenvolvimento intelectual;
  • Aumentar a auto-estima;

Melhorar o equilíbrio e reflexos;

É a forma de dança mais disciplinada, permitindo um pleno desenvolvimento da criança.

As aulas serão lecionadas através do método da Royal Academy of Dance, a maior organização mundial de ensino da Dança.

As inscrições para as aulas de Ballet estão abertas na Secretaria do Externato.

Profª Ana Fonseca

Ficha de Inscrição (PDF)

Horários (PDF).

Dança:  Dança Jazz

O Jazz é uma forma de expressão pessoal criada e sustentada pelo improviso. Na sua origem a Dança Jazz tem raízes essencialmente populares. Com uma evolução inicial paralela à da música Jazz, surgiu nos E.U.A. No final do século passado.

A aula de Dança Jazz é constituída por movimentos coreografados com base na criação livre, usando os princípios do Ballet clássico, passando pelo Ballet moderno.

É uma forma de dança extremamente atual. Nestas aulas, os alunos trabalham intensamente o físico – alongamento, força muscular, coordenação motora, musicalidade, postura e muita animação.

Benefícios da Dança Jazz:

  • Melhorar a postura;
  • Contribuir para o aumento da flexibilidade e alongamento muscular;
  • Aumentar a força muscular;
  • Desenvolver a coordenação motora;
    • Socialização;
    • Memorização;
    • Melhorar a auto-estima;
    • Contribuir para um físico saudável e mente tranquila.

    As inscrições para as aulas de Dança Jazz estão abertas na Secretaria do Externato.

    Profª Fernanda Martins

    Ficha de Inscrição (PDF)

    Horários (PDF)

Judo

O Judo é uma arte marcial criada no Japão em 1882, pelo Profº de Educação Física Jigor Kano. Ao criar esta arte marcial, Kano tinha como objetivo desenvolver uma técnica de defesa pessoal que, além de estimular o físico, fomentasse o espírito e a mente.

Embora o judo seja uma arte marcial, a sua prática e métodos baseiam-se em torno da suavidade, dando à força do oponente, adaptando-se e usando-a para seu proveito, a fim de alcançar a vitória sobre o outro.

Esta atividade é praticada pelos nossos alunos de Pré-Escolar, 1º e 2º Ciclo, e é muito importante a estimulação psicomotora da criança. Através do Judo, a criança pode experimentar movimentos novos e diferentes.

Benefícios do Judo:

  • Melhorar a coordenação motora;
  • Melhorar o domínio corporal;
  • Executar movimentos;
  • Socialização;
  • Desenvolvimento da concentração;

Os nossos alunos recebem, com a prática desta atividade, estimulação positiva, melhoram a sua auto-estima, a sua autoconfiança e consequentemente isso reflete-se positivamente no rendimento escolar.

As inscrições para as aulas de Judo estão abertas na Secretaria do Externato.

Profº Rui Rosa e Profº José Silva

Ficha de Inscrição (PDF)

Horários (PDF)

A The Inventors é uma start Up Portuguesa que nasceu há dois anos com o objetivo de inspirar uma nova geração de pequenos inventores.

No ano letivo 2017/2018 contou com 1200 alunos inscritos nas suas atividades em 80 escolas. A The Inventors desenvolve kits e programas educativos inspiradores que abrem os horizontes a crianças dos 7 aos 13 anos para a engenharia, artes e criatividade.

As crianças de hoje vão crescer num mundo bem diferente do que conhecemos hoje. A capacidade inventiva e a criatividade serão competências cada vez mais importantes numa realidade onde a automação atinge quase todas as tarefas rotineiras.

Saber criar e usar as novas ferramentas tecnológicas será uma enorme mais-valia para atingir o potencial de cada um. As crianças ficam mais confiantes, porque conseguem desenvolver projetos complexos e adquirem maior curiosidade, pois compreendem o outro lado da tecnologia e despertam para novos horizontes.

As inscrições para  a atividade “The Inventors” estão abertas na Secretaria do Externato.

Engº António Moreira

Ficha de Inscrição (PDF)

Horários (PDF) 

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